Zikolo Indoor, ezaugarri bereziak dituen bizikleta baten gainean musikaren erritmora egiten den entrenamendu programa bat da. Bizikleta bakoitzak erregulatu daitekeen erresistentzia bat du eta pertsona bakoitzaren behar eta entrenamendu mailara egokitu daiteke. Jardueraren helburu nagusia egoera fisiko orokorra eta hanketako tonu muskularra eta erresistentzia hobetzea dira.